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ジャンボです。作業療法士2年目、岡山のB級グルメや酒・barやトライアスロン時々仕事のことなど・・・そんなブログです。


by jumbo-wave

また雨か…

また雨ですね。さすがに二日連続でビリーズブートキャンプをするのは飽きるのでコアトレ。

一応コアトレの本と友人から教えてもらってやってますが、なかなか腹筋の奥の筋肉だけを意識できませんね。どうしても少し腹直筋の力が入りますね・・

本日のトレーニング
コアトレ(腹、背中、殿部)30分

さて、今日は同じ大学の友人が岡山に越してくるので引っ越し片づけの手伝いに旅立ちます。
バイト代でなにかうまいものでももらいましょうかね(笑)
# by jumbo-wave | 2010-03-25 13:50 | トレーニング
晴れの国岡山なのに・・・ずっと雨ばかり。全然バイクのれん!走れん!!オートバイ外出するにもカッパ着るのめんどい・・・
こんな時は部屋でトレーニングするかニコニコ動画漬けが一番ですね。おかげで夜中一時です。
そして明日はどうせまた起きるのは昼ごろなんでしょうねwww
だめだこいつはやくなんとかしないと

ってなわけで今日はビリーズブートキャンプ応用編です。
かれこれビリー歴3年目になります。
自分は応用編のビリーバンドが終わった後の大腿筋膜張筋、大殿筋を鍛える所まで(四つ這いになって足を蹴りだす動作の所まで大体40分)で終わりにしてます。長いと続けるのが疲れるしね。
雨が降ってるなら筋トレすればいいじゃない!!_f0228407_1144017.jpg

普通にやるだけでも相当なトレーニング効果が得られますが~~
ビリーズブートキャンプの特徴として
①、アウターマッスル(外側の大きな筋肉)ばかりを強化している所
②、ダイエットブームに流行っただけあってボディーラインが美しく見える筋肉(肩の外側ラインの筋肉、二の腕、殿部、太もも)がほとんどの強化ポイントである所
がとても気になります。
(※あくまで個人的な感想ですが!!)

なので自分はいくつか改造してインナーマッスルも鍛えれるように少しばかし改良を加えてますが・・・それや、ビリーズブートキャンプの考察については追々~とにかく風呂入ってはよ寝ます。
# by jumbo-wave | 2010-03-25 01:26 | トレーニング
前回の記事からバタバタしていて結局更新してませんねw
昨日卒業式だったもんでその準備で。
学科は男は9人だけですが…メンバー全員集合がしばらく無いと思うとさみしいもんです。

で、卒業式謝恩会の後、岡山に繰り出したからにはBarしかないでしょう(笑)
お気に入りのBar全部休み・・・なんで気になっていた店に友人と2人で行ってみました。

卒業式の後はしっとりとBarで。_f0228407_17553893.jpg

岡山駅から徒歩8分くらい?。土間土間が入っているビルの二階の奥まったところにあります。
トロワバーです。

この日は周辺のBarが休みのため、なかなかの混雑ぶり。ですがカウンターのお客さんに丁寧に対応しながらチャチャ~っと酒を作ってゆくマスターに脱帽です。手際◎
自分はシングルモルトのスキャパ14年を頂きました。フルーティ・甘めなウイスキーという注文に見事こたえてくれましたね~なかなかうまかったです(味オンチ?wwww)
 雰囲気は間接照明のライトアップと静かめのjazzで落ち着いて飲めますね~~それに2人で二杯ずつ+レーズンバター+チャージ1人500円で4500円ならまぁまぁの値段設定ではないでしょうか

★★★☆☆ ( ゚Д゚)ホシミッツデス!!
お店情報
trois Bar/トロワバー 
〒700-0901
岡山県岡山市本町4-18コア本町2F
℡.086-222-1777
PM:6:00~AM:3:00 定休日は特にないそうです。


P.S.早くもトライアスロン日記でなくなってますが…(・3・)キニシナイ!!
# by jumbo-wave | 2010-03-23 18:19 | Bar

初投稿

初投稿_f0228407_0193365.jpg
さて・・・ディオの安物ワイン1.8ℓを飲みきり・・・酔った勢いでブログを作ってしまった。

最初は挨拶?
えーとりあえず今年作業療法士国家試験に合格(したであろう)し、岡山のとある病院に勤める事になりました。そんな自分は総社にあるcycle shop WAVEのチーム一員としてトライアスロンに参加予定でありますので、その練習を日記に。そして素晴らしき岡山のB級グルメ!とBAR!についても紹介したいと思います。時々真面目な作業療法士としての書きこみもするかも?
というわけでよろしくお願いします~~~あ、ちなみに画像はこの前、京都へ卒業旅行に行った時の写真ですね。

ふむ。早速明日Team WAVEのロードバイクチームの長aka-madoneさんの玉島チキチキ練習がありますね。でも岡山から自走で行くとなかなかの距離・・・とりあえず明日の朝決めよう。行かなかったら京都の旅行のネタでも描きますか。
# by jumbo-wave | 2010-03-20 00:25